Utilizza un metro a nastro per misurare ogni parte del corpo. Se vi sono parti difficili da misurare, ti consigliamo di farti aiutare da un'altra persona.

1. BUSTO

Avvolgi il metro intorno al corpo, facendolo passare sotto le braccia, e misura la lunghezza del torace nel punto più alto.

2. VITA

Fai passare il metro intorno alla vita e misura la circonferenza.

3. FIANCHI

Misura la circonferenza facendo passare il metro intorno ai fianchi.

CAMBI E RESI

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